怎样治疗失眠病最有效果？

精选回答

根据您描述的情况来看，是由于精神压力过大导致的失眠，建议您一定要及时的调理过来。失眠对患者的健康是有很大影响的，平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪，舒缓压力，睡前用热水脚，听一些轻音乐，多吃苹果、香蕉、橙子等水果，可以促进睡眠。