怎么样快速治疗失眠？

精选回答

你好，失眠的治疗一般是采用自然疗法是最好的，这样对身体没有什么伤害，建议你放松心态，对失眠也不要抱有恐惧或紧张的心态，睡前一个小时不要玩手机保持平和的心态，可以听舒缓的音乐来帮助睡眠。