失眠、神经衰弱如何治疗？

精选回答

你好，失眠一般采取自然疗法比较合适，建议你学会养成良好的睡眠习惯，调整好心态不要对失眠抱有恐惧厌烦的心理，睡前不要玩手机保持平和的心情，可以喝热牛奶或者洗个热水澡来帮助睡眠。