怎么治疗失眠好啊？

精选回答

您好，根据您的情况考虑可能是平时生活和工作压力过大造成的失眠，建议您尽快让自己放松下来，睡前思想放松，养成良好的作息习惯，卧室里光线要柔和，温度不宜过高，在睡前不宜吃的过饱，睡前不喝咖啡、茶等，上床前用40-50度的热水泡脚并揉搓脚底。