对于失眠怎么办好呢？

精选回答

你好，你因为考试，精神压力太大引起的失眠的症状，建议你放松心情，可以做一些舒缓、放松身心的运动来调节这种情绪，建议你学习的时候认真学习，睡觉之前不要进行思考，可以泡一个热水澡，可以喝一杯热牛奶，有助于入眠。