这段时间失眠请问吃什么好？

精选回答

您好，由于您失眠已经长达一个月了，症状有点严重，所以建议您先口服镇静催眠的药物缓解您失眠的症状，另外建议您先找出引起您失眠的病因，针对病因进行治疗，晚上睡眠不要做易兴奋神经的事情，睡前不喝浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。