治疗神经性失眠什么方法最好？

精选回答

根据您描述的情况来看，已经很严重了，一定要及时的调理过来。最好去医院检查下，确定病因后有针对性的治疗，可适当服用安神的药物缓解症状。注意劳逸适度，改变不良生活习惯，保持生活规律，多做体育锻炼，睡前不要喝咖啡，可以用热水泡脚，能够有助于睡眠。