头疼，失眠多梦，精神状态不好是怎么回事？

精选回答

您好，考虑可能是神经衰弱，与精神紧张、工作压力大等有关，建议您放松心情，可以吃点维生素B6，避免紧张的脑力活动，睡前可以用热水泡脚，适当喝些牛奶，不要轻易使用催眠镇静的药物，以清淡富含蛋白质的饮食为主。