压力大失眠怎么办呀？

精选回答

首先自己要自我调整，改变看事情的角度，放松心情，不要一直专注一个事情。用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。