灵芝怎么食用可以治疗失眠？

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灵芝确实有改善睡眠的功效，直接熬成药或者是煮粥吃，都是可以的。失眠的话大多是由于精神压力过大导致的，建议您平时要忽注意劳逸结合，避免过度劳累，保持心情舒畅，生活要有规律，多做些体育锻炼，睡前也可以喝一杯牛奶，有助于改善睡眠。