老失眠怎么办好？

精选回答

长期的失眠对患者的健康是有很大影响的，建议您可以适当的服用安神补脑的药物治疗，缓解症状，必要时去医院检查下，排除疾病的可能。睡前不要喝咖啡或者是浓茶，以及各种功能性的饮料，可以喝杯牛奶，有利于睡眠。白天多做体育锻炼，保持心情舒畅，避免不良情绪。