严重失眠要怎么办？

精选回答

失眠是很常见的现象，如果不及时治疗，长期下去是会影响到患者的健康的。建议您平时多做些体育锻炼，增强体质，丰富业余生活，缓解压力，避免过度劳累，作息要有规律，睡前可以喝杯牛奶，必要时可以服用安神补脑的中药调理一段时间，养成良好的生活习惯。