怎样治疗失眠病？

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首先要明确引起失眠的原因是什么，然后对症治疗，这样效果是最好的，一般情况下避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化，建议你可以睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点，必要的时候下可以在医生的指导下服用药物助于睡眠。