常年失眠，神经衰弱怎么办？

精选回答

你好，找到失眠的原因，只要日常稍微注意不难找到失眠的原因，找到原因后，调整自己的心态，积极的去面对问题，问题解决，失眠自然会好。可以尝试闭目入静法进入睡眠，上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。