每晚总是失眠怎么办？

精选回答

你好，失眠一般都是生活压力太大或生活习惯不好导致的。建议你对照自己的睡眠现状，调节自己的生活习惯，睡前不要喝浓茶、咖啡，睡前别熬夜，放松自己。可以口服维生素B1、谷维素、安神补脑液等进行调理，如果效果不好可以看看中医用中药调理。