晚上失眠要怎么办才好？

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你好，晚上经常失眠多是由于压力过大或者精神紧张因素造成的，可以服用柏子养心丸、养血安神片、枣仁安神胶囊等具有安神助眠的中成药进行调节治疗效果比较好。平时注意放松心情，加强锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。