怎样治疗失眠好，该注意什么？

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你好，如无身体疾病，失眠多数是因为精神压力过大所导致的，建议放松心情，睡前几个小时可以适当的做些体育锻炼，舒缓下身体，临睡前用热水泡个脚，喝杯热牛奶，伴着轻柔的的音乐，会对入睡有很大的帮助。