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失眠吃什么能调节过来呢?

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病情描述

因为我最近总是失眠,也不想吃什么东西,所以我就特别想知道失眠吃什么能调节过来呢?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

对于失眠来说,建议睡眠喝一杯牛奶,助眠效果很好。还有就是建议吃香蕉,苹果或是橘子,都能很好的帮助入睡。还有就是每天晚上可以吃小米粥,因为小米有安眠的功效。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医