失眠吃什么药最有效？

精选回答

你好，失眠最好的方法是采取自然疗法，建议你平时养成良好的睡眠习惯，定时定点的上床培养睡意，睡前情绪不宜太过激动，睡前一小时不要玩手机，白天可以劳累些，使机体疲乏易于入睡，必要时遵医嘱使用安眠药。