失眠怎么治疗啊？

精选回答

你好，首先你要知道是因为什么引起的失眠的，这样才能有效的治疗失眠，建议你注意减轻大脑兴奋状态，并注意改善睡眠环境等，这些都有利于减轻大脑兴奋状态，还有精神放轻松点，不要给自己太大的心理压力。