怀孕六个月失眠应该怎么缓解？

精选回答

根据你现在的情况来看，建议你要积极的调理自己的身体，在孕期的时候一定要注意休息，保证充足的睡眠情况，在睡觉之前的时候不要有剧烈的活动，平时也要放松自己的心情，不要过于紧张，同时在睡前的时候可以喝杯牛奶进行缓解等。