失眠心神不宁坐立不安有什么办法？

精选回答

您好，您的情况可能是因为压力太大引起了焦虑，建议您要放松心情不要过于紧张，可以适当的口服抗焦虑的药物缓解一下焦虑紧张的情绪，另外可以适当的口服镇静安眠的药物帮助睡眠，在睡觉前尽量不要喝咖啡,浓茶等易兴奋神经的饮品。