失眠要不要马上到医院就诊？

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失眠多由于精神压力过大引起的，如果病程不是很久可以暂时不用去医院就诊。建议您调整好生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，平时适当的做些体育锻炼，舒缓压力，保持心情舒畅，合理膳食，多吃核桃、牛奶、蛋类等食物，还要多补充维生素，睡前可以用热水泡脚有助于改善睡眠。