按摩穴位治疗失眠有效果吗？

精选回答

失眠的时候按摩穴位有效果，但是具体的效果因人而异。失眠的时候你可以饮用牛奶，牛奶具有安神的功效，而且还可以促进睡眠。你在睡觉前可以洗热水澡或者泡脚，这样可以促进身体血液循环，促进睡眠。