失眠要吃什么？

精选回答

失眠的时候可以多吃香蕉，因为香蕉含有大量的维生素b6，有安神的作用，还可以睡前喝杯牛奶，因为牛奶有抑制大脑兴奋的功能，能促进睡眠，让人快速入睡。也可以多吃核桃，因为核桃有对脑神经有着保健作用。