产后失眠最好的治疗方法有哪些？

精选回答

您最好不要在白天睡觉，把睡眠的时间放在晚上。您最好不要自行服用安眠药物，应先咨询专业的医生。您应在白天适当运动，消耗精力。晚上睡觉时您可以戴眼罩耳塞，安静的环境有助于入眠。