深度失眠怎么办？

精选回答

像您这样的情况主要是因为精神压力导致的，所以建议您学会放松，可以睡前饮用一杯牛奶，听轻音乐，或是泡脚。如果都没有作用，那么您需要去神经内科看一下，可以让医生对您进行干预，或是开一点镇静安眠的药物，但是一定要按医嘱服用。