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来武汉后就经常失眠怎么办?

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病情描述

我最近去武汉出差的,但是最近也不知道是怎么回事,总会失眠,就来问问来武汉后就经常失眠怎么办?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

可能是因为外界环境影响导致的失眠,平时要养成良好的睡眠卫生习惯,保持卧室干净、远离噪音、避开光线刺激等,睡前放松大脑。卧室里光线要柔和、温度不宜过高或过低。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医