没有心事但总是失眠怎么办？

精选回答

一般来说没有心事，可能主要是因为您晚上所吃的食物里面含有会使人兴奋的物质，而且喜欢喝咖啡等。建议您晚上的饮食尽量以清淡为主，还有就是可以自晚上睡觉之前，用温水泡泡脚。还可以就是睡前喝一杯牛奶。还有就是养成良好的作息习惯。