请问经常失眠怎么办？

精选回答

你好，出现失眠的原因大部分是因为精神上压力过大造成的，建议你保持自己平和的心态，可以进行一些修身养性的活动，比如可以做一些瑜伽，还可以选择练字等陶冶情操的活动。失眠严重的患者，可以在医生的指导下服用安神补脑的药物，可以帮助睡眠。