女人晚上经常失眠怎么办？

精选回答

睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，洗完澡后，记住在身体涂上乳液，锁住水分，平时要吃清淡一些，同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，规律运动，要注意多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等食物。