晚上总睡不着失眠怎么办？

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建议到正规的专科医院详细的诊断一下，以免是因为疾病导致的失眠，及时治疗，疾病治愈之后失眠就自然会消失。建议平时尽量调整心态，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐。