病情描述
2022-06-18
吴娜
治疗方法主要是认知行为治疗，保持心态的平和，积极锻炼身体，在睡眠之前不吃的过饱，喝一杯牛奶来帮助睡眠，严重的时候可以和药物联合来改善失眠，平时多吃一些助眠的食物。
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