有没有治疗失眠的办法？

精选回答

平时睡前可以泡一泡脚，听一听轻音乐，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。