女孩失眠吃什么好？

精选回答

严重的失眠可以服用安眠药，平时在睡前可以看看书，听听音乐，让内心更加平静，在睡眠之前喝一杯牛奶，帮助睡眠，如果是长时间的失眠就最好去医院咨询医生，以免使因为疾病导致的失眠。