严重失眠请问怎么办？

精选回答

严重的失眠可以服用安眠药，给自己找一个舒适又安全的睡姿，在睡前可以看看书，听听音乐，让内心更加平静，睡前不要过多进食，在睡眠之前喝一杯牛奶，帮助睡眠，如果是长时间的失眠就最好去医院咨询医生，以免使因为疾病导致的失眠。