女人怀孕期间失眠应该怎么办好呀？

精选回答

在睡觉之前保持内心的平静，不要在睡眠之前食用导致神经兴奋性增加的食物或者是饮品，寻找一个舒适的卧位，在睡眠之前喝一杯牛奶是有助于睡眠的，但是如果是长期的失眠就最好去医院做仔细的检查，确定是否是因为疾病导致的，及时的治疗。