气血不足导致的失眠怎么办？

精选回答

你好，从你的症状来看平时可以吃一些补气血色食物，红豆红枣都是不错的，注意三餐规律，养成良好的作息习惯，入睡困难可以使用安神补脑药物缓解看看，来帮助调节睡眠，建议睡觉前泡个热水澡使全身肌肉放松，喝点牛奶有助于睡眠。