经常失眠头痛怎么办啊？

精选回答

你好，从你的情况来看经常头痛失眠是因为你压力过大导致的，建议平时要学会放松心情，充分的放松能够实现入睡并提高睡眠质量，避免情绪紧张，业余时间可以适当的增加运动量，帮助入睡，如果症状严重建议就医治疗。