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44岁,经常失眠怎么办?

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病情描述

我现在已经44岁了,最近几天晚上总是睡不着觉,第二天没有精神,我就来问问经常失眠怎么办?

2022-06-18

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吴娜

吴娜

副主任医师
吉林市人民医院 神经内科

精选回答

应该是多参加户外的体力活动,可以服用点谷维素,刺五加或者安神补脑液,尽量多运动,睡前喝点热牛奶促进睡眠。严重的时候,建议看看精神心理科医生,或者看看中医。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医