总是晚上失眠怎么办？

精选回答

导致失眠的原因有很多，去医院检查最好，如果是疾病导致的及时治疗，可以使用对症的药物治疗，平时注意保持心态的平和，睡觉之前听一些舒缓的音乐放松心情，喝一杯牛奶，牛奶可以帮助睡眠。