神经性失眠如何治疗？

精选回答

失眠主要是压力过大的原因造成的，建议平时放松自己的心态，保持良好的心情，多去室外进行散散心，可以吃一些安神补脑的食品，还可以服用一些调理性的保健品，晚上睡觉前可以用热水进行泡脚，有助于入眠。