头疼失眠恶心有20年了，应该怎么办？

精选回答

可能是因为精神因素造成的，建议调整好自己的心态，放松心情，然后养成良好的睡眠习惯，睡觉前一个小时不要玩手机，可以喝杯热牛奶或者洗个热水澡，还可以听舒缓的音乐帮助睡眠。