失眠怎么办？是什么原因导致的？

精选回答

失眠大部分都是植物神经功能紊乱造成的情况，最好去医院排除是疾病导致的失眠，之后注意避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。