严重失眠不知道该怎么办？

精选回答

你好，你这个情况属于睡眠障碍的一种，考虑是神经衰弱导致的严重失眠。可以在医生指导下用一些安神补脑，帮助睡眠的药物。睡前应该避免想其他的事情，保证思绪放空，调整好自己的精神状态，放松身心。