经常失眠怎么办好？

精选回答

如果是情绪的因素导致的，那么就要学会放松心情，睡前听点舒缓的音乐，做点简单的运动都是可以的。精神活动长期过度紧张，致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。可以口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理。