严重失眠吃什么食物好？

精选回答

严重失眠患者可以食用核桃，核桃可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。而牛奶中含有色氨酸，是可以起到安眠作用。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。