间歇性失眠怎么办？

精选回答

你好，偶尔失眠一般情况不算严重，可以自己调理。中药材调理是一个办法，沉香、薰衣草等都是助眠的。另外要放松心情，吃些安神食物，多多的做些运动，遇到事情多和身边的亲友沟通，不要着急，慢慢会好的。