怎样治疗失眠？很困但又睡不着怎么办？

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病情描述

我最近晚上总是睡不着，结果就会导致第二天上班没有精神，我就来问问应该怎样治疗失眠？很困但又睡不着怎么办？

2022-06-18

副主任医师

吉林市人民医院神经内科

平时可以在睡眠之前喝一杯牛奶来帮助睡眠，失眠要慢慢调理，不要乱用药物，要心里平静，情绪稳定，严重的时候建议到正规的专科医院详细的诊断一下，以免是因为疾病导致的失眠。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医