失眠吃什么东西管用？

精选回答

你好，严重的失眠可以在医生的指导下服用安眠类药物治疗，平时可以服用一些安神补脑的药物帮助睡眠，平时睡觉也可以点上催眠类的香薰，或者是多运动都是可以改善的，睡觉之前不要吃刺激性的食物。